18+
Психическое и физическое выгорание стало «напастью века», утверждает газета Le Matin Dimanche, ссылаясь на результаты исследования швейцарской федерации психологов. Доктор психологических и кандидат медицинских наук, психотерапевт Европейского реестра Марк Сандомирский объяснил Daily Storm, как избежать потери смысла в своей профессиональной деятельности.
«Выгорание» на работе стало частой проблемой по причине технического прогресса — из-за уменьшения доли физического труда произошло отчуждение результатов работы. Когда человек не видит результатов своих усилий, у него снижается мотивация», — объяснил Сандомирский.
Проблема «выгорания» не нова, но год от года становится все более актуальной в России. «Разница между мегаполисами и малыми городами в одном: в мегаполисе сотрудник может сменить работу, а в малых городах из-за ограниченности рынка труда часто нет такой возможности, и сотрудник вынужден годами терпеть дискомфорт», — рассказал психотерапевт. В Европе в случае эмоционального истощения человек получает пособие и проходит курс реабилитации, а в России схожую инициативу начали обсуждать только в 2016 году.
Физическому и психическому истощению больше всего подвержены энтузиасты и инициативные квалифицированные служащие. Если квалифицированные сотрудники не видят личных или карьерных перспектив, а также перспектив предприятия в целом, то это чревато потерями для компаний.
Сандомирский считает, что популярное в России уже в течение нескольких десятилетий перенимание западного стиля управления противоречит традиционным устоям культуры российского общества. В России всегда были развиты коллективизм и общинность, а на Западе — культ индивидуального успеха. Агрессивное его продвижение в российской среде способствует «выгоранию» и снижению мотивации у многих россиян.
«Нужна система мотивации сотрудников, учитывающая индивидуальные заслуги, — предложил психотерапевт. — Для этого необходимо развивать систему психологической поддержки либо время от времени приглашать психологов для выявления сотрудников «выгорающих» и психологически «инфицированных» демотивацией. Даже один работник, который халатно относится к своим обязанностям, может действовать на весь коллектив «разлагающим образом».
И все же, по словам специалиста, «спасение «выгорающих» — дело рук самих «выгорающих». «Конечно, работник и сам должен искать новые смыслы в труде, взамен утерянных», — рекомендовал психотерапевт. Сандомирский также посоветовал осваивать интегральные практики саморегуляции (практики управления собой — прим. D.S.) и поддерживать баланс между работой и отдыхом.
Более 80% из 480 опрошенных швейцарских экспертов считают, что в последнее десятилетие сотрудники стали испытывать страдания на работе. Суть проблемы в том, что у современных людей усилилась потребность в понимании смысла существования. Это, по мнению специалистов, вызвано легкостью доступа к информации.
