18+
Многие люди, отказывающиеся от завтрака, думают, что это нормально. Однако медики и нутрициологи предупреждают, что такая привычка может существенно повлиять на состояние здоровья. Помимо заболеваний органов пищеварения, может нарушиться способность организма регулировать уровень сахара в крови, что с годами приведет к диабету или ожирению. Проще подобрать продукты по душе для утренней трапезы, чем лечить сложные заболевания.
Если совершенно не чувствуете по утрам голода — выпейте стакан обычной чистой воды или чая, советуют специалисты. Завтрак также можно взять с собой на работу и съесть через некоторое время. У тех, кто не завтракает, часто болит голова и на протяжении всего дня подавленное состояние, отмечают медики.
Первый прием пищи обязательно должен включать в себя овощи или фрукты и ягоды, чтобы насытить организм питательными веществами. Полезные продукты в широком ассортименте можно всегда найти на «Московских ярмарках».
Фестивальные площадки и ярмарки — часть единого большого процесса по благоустройству Москвы. Многие площадки сопровождаются торговыми точками — сейчас в разных районах столицы открыто более 50 фермерских ярмарок, где можно купить вкусные и свежие продукты. На каждом рынке места для фермеров распределяются по итогам конкурса, а москвичи получают доступ к качественным товарам.
Узнать, какая площадка к вам ближе всего, можно на сайте проекта «Московские ярмарки» или в любой удобной соцсети: Instagram, «ВКонтакте» или Facebook.
